私は清掃員なので身体が資本ですから、こんな事も実行しています。

・・癌予防・・

酸素は身体を守ってくれます。

♪　三拍子はリラックス効果がありますよ～

癌は酸素にとても弱く、また高めの体温を嫌います。身体に酸素を多く取り込む習慣を付けると癌予防効果があります。

◎【技＝腹式呼吸三拍子】の方法

出来るだけ腹式呼吸をゆっくりやると、より効果が出ます。

吸って～吐いて～（ワン）

吸って～吐いて～（ツー）

吸って～吐いて～（スリー）

心の中で（ワン）（ツー）（スリー）と数えて、何度も繰り返します。

その時にイメージを入れます。吸う時には酸素が自分を守ってくれるとイメージして、ゆっくりと多めに空気を吸い込みます。吐き出す時は身体の毒素が出て行くイメージをします。

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その他の癌予防効果

①水を多めに飲む習慣（血液を良くします・・健康若さは血液でかなり決まる様です。）

②運動をする（筋肉が出来ればその分体温が上がります。）

③腹八分、特に肉の食べ過ぎには注意しましょう。（ゴリラは肉を食べなくても筋肉がモリモリです＾＾）

◎【腹式呼吸三拍子】と、これらを組み合わせるとより効果が出ます。

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西洋医学も使いよう・・東洋医学も使いよう・・ミュージックセラピーも使いようです。（良いものは取り入れるといいと思います。）

✖「薬の飲み過ぎには、どんな薬を飲めばいいんでしょうかねぇ～？？？」