お掃除をしている際は、体の姿勢に気を配ることが大切です。
長時間、かがんだまま作業を続けると、体に負担がかかり、健康を損ねる原因になります。お掃除は適度な運動になりますが、無理な体勢を続けることは問題です。作業中には、時々体を伸ばし、姿勢を整えることを意識しましょう。
ひとつの工夫として、自分の住まいの通路やよく通る場所の天井から、自分の背丈より少し低めの位置に糸で鈴をぶら下げてみてはいかがでしょうか。頭が鈴に触れるたびに、姿勢を正すことを思い出すきっかけになります。これにより、体を伸ばす習慣が自然と身につくでしょう。
姿勢を良く保つことは、健康に良いだけでなく、見た目の印象も向上します。そして、姿勢を正すことで内臓の働きも改善され、体全体が喜ぶはずです。
「鈴も使いよう」です！ぜひ試してみてください。
